猫背矯正

こんばんわ！

今回はスマ－トフォンやパソコンなどの使用者が多くなったことで増えた猫背についてお話させていただきます。

まずは自分が猫背なのか確認してみましょう！

猫背の確認方法

これができないとあなたも猫背かも．．．

まず踵を壁につけて、そこからお尻、腰、背中、頭と順番に壁につけていきます。頭が離れてしまう人は、どこが壁についているかで体の丸まりを判断して願います。普通の腰のカーブでは、腰と壁の間に手のひらが１枚程度入るはずですが拳が入ってしまうようではＳ型猫背の可能性が高いでしょう。

猫背の種類

猫背にも種類がありどの猫背かで姿勢や痛みが変わってきます！

●首猫背：横から見ると顎が突き出し顔が前に出ている状態。首や肩の凝りが酷くなる。
●背中猫背：背中が丸まり肩が内側に入り込んでいる状態。デスクワークや腕をよく組んでいる人に起こりやすいです。これは、特に日本人に多く、肩こりの原因や内臓を圧迫するので食欲不振の原因
●腰猫背：腰から曲がっている状態。ヘルニアなどの腰痛になる場合があります。

猫背のデメリット

・太りやすい体・痩せにくい体になる
・老けて見える
・肌荒れ
・むくみ、たるみ
・頭痛、腰痛、肩こり
・酸素不足
・自律神経の乱れ
・内臓機能全般の低下

猫背は、体の不調原因になることを知っていますか？猫背になると、呼吸が浅くなり酸素不足になり、さらに血液やリンパの流れも悪くなります。代謝が低下すると、酸素や栄養が供給不足になり心臓や肺、胃などの内臓が圧迫され、働きが悪くなってしまいます。

猫背の原因

長時間のPC、スマホ
運動不足
骨盤のゆがみ
姿勢の悪さ
ストレス

猫背の改善方法

・長時間同じ姿勢を取らない
・頬づえをつかない
・背筋を伸ばして歩く
・座っている時は骨盤をたてることを意識

当院の猫背治療

猫背治療は、背中の筋肉を緩める施術が一般的です。ですが背中の筋肉のコリというのは、身体のゆがみが原因としてもたらされるものであり、猫背の直接的な原因ではありません。

当院では、猫背の原因を根本から解消する為に背中の筋肉をしっかり緩めた後に、背骨と骨盤の矯正を行います。

当院の猫背矯正は1度の施術でも効果を実感していただけますが、悪い姿勢や体質改善を目的とされる場合は、週に３回を１ヶ月、その後月に２回を目安に数ヶ月の継続をオススメしております。なぜなら人間の脳には形状記憶という機能があり良くなっても、長年染み付いた悪い姿勢を脳が覚えているので元に戻そうとします。その記憶をいい姿勢で覚えさせるには少しお時間がかかります。