猫背矯正

こんばんわ!

今回はスマ-トフォンやパソコンなどの使用者が多くなったことで増えた猫背についてお話させていただきます。

まずは自分が猫背なのか確認してみましょう!

 

猫背の確認方法

これができないとあなたも猫背かも...

まず踵を壁につけて、そこからお尻、腰、背中、頭と順番に壁につけていきます。頭が離れてしまう人は、どこが壁についているかで体の丸まりを判断してください。普通の腰のカーブでは、腰と壁の間に手のひらが1枚程度入るはずですが拳が入ってしまうようではS型猫背の可能性が高いでしょう。

猫背の種類

猫背にも種類がありどの猫背かで姿勢や痛みが変わってきます!

●首猫背:横から見ると顎が突き出し顔が前に出ている状態。首や肩の凝りが酷くなる。
●背中猫背:背中が丸まり肩が内側に入り込んでいる状態。デスクワークや腕をよく組んでいる人に起こりやすいです。これは、特に日本人に多く、肩こりの原因や内臓を圧迫するので食欲不振の原因
●腰猫背:腰から曲がっている状態。ヘルニアなどの腰痛になる場合があります。

猫背のデメリット

  • ・太りやすい体・痩せにくい体になる
  • ・老けて見える
  • ・肌荒れ
  • ・むくみ、たるみ
  • ・頭痛、腰痛、肩こり
  • ・酸素不足
  • 自律神経の乱れ
  • 内臓機能全般の低下

猫背は、体の不調原因になることを知っていますか?猫背になると、呼吸が浅くなり酸素不足になり、さらに血液やリンパの流れも悪くなります。代謝が低下すると、酸素や栄養が供給不足になり心臓や肺、胃などの内臓が圧迫され、働きが悪くなってしまいます。

猫背の原因

  • 長時間のPC、スマホ
  • 運動不足
  • 骨盤のゆがみ
  • 姿勢の悪さ
  • ストレス

猫背の改善方法

・長時間同じ姿勢を取らない
・頬づえをつかない
・背筋を伸ばして歩く
・座っている時は骨盤をたてることを意識

当院の猫背治療

猫背治療は、背中の筋肉を緩める施術が一般的です。ですが背中の筋肉のコリというのは、身体のゆがみが原因としてもたらされるものであり、猫背の直接的な原因ではありません。

当院では、猫背の原因を根本から解消する為に背中の筋肉をしっかり緩めた後に、背骨と骨盤の矯正を行います。

当院の猫背矯正は1度の施術でも効果を実感していただけますが、悪い姿勢や体質改善を目的とされる場合は、週に3回を1ヶ月、その後月に2回を目安に数ヶ月の継続をオススメしております。なぜなら人間の脳には形状記憶という機能があり良くなっても、長年染み付いた悪い姿勢を脳が覚えているので元に戻そうとします。その記憶をいい姿勢で覚えさせるには少しお時間がかかります。

なにかご不明な点やご質問などがありましたら当院までご連絡してください。心よりお待ちしております。

初回ご予約の空き状況
ご遠慮なくお問い合わせください
LINE@やメールは休業日や夜中でも予約可能なのでご活用下さい

9/28(月)

9/29(火)

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※2020.9.24(11時)更新

※「凝ったところだけ揉んで欲しい!」「とにかく値段の安いところへ行きたい」この様な方は他のマッサージ店やリラクゼーションをお勧め致します。

〈注意事項〉
・営業時間外のメ-ルでのお問い合わせは翌営業日(8:30~)の
返信になりますのでご了承ください。(水曜午後、土曜17時以降、日祝)
・当日のご予約はなるべくお電話してください。

・メールやLINE@でのご予約は必ず当院からご確認の返信(メ-ル・LINE@・電話)をします。
・返信が来ない場合はお手数ですがお電話ください。
・メールが返信が来ない場合は迷惑ホルダ―に入っている可能性がございますので
ご確認ください。

当院のコロナウイルス感染予防対策について

(※当院使用の医療機関専用の除菌水消毒:弱酸性次亜塩素酸水溶液の特徴) 

強い除菌力―通常アルコ―ル、次亜塩素酸ナトリウムより強力

安全性―食品洗浄にも使用され、口に入れても安心、人体に安全、肌荒れナシ(人肌と同じPH) 

共栄接骨院 本川越院では患者様に安心して施術を受けていただくために

以下の対策を行なっております。 

初めての方は徹底願います

①患者様お一人お一人の施術の後は手指の消毒を行い常に清潔を保つよう心がけています。
(受付にございます)-ご持参のマスク・ガーゼ等にもご利用下さい

②患者様が使用した後の施術ベッドは11回※アルコール消毒を行い、うつ伏せの際には、
お一人ずつ使い捨てのフェイスペーパーを使用しております。
(患者様ご自身のマイタオルをご持参頂いても結構です・体温計もございます)

③患者様やスタッフが手を触れる所(待合室、取手、スリッパ、荷物カゴ、受付、ドアノブ、トイレ)など
※除菌消毒を行っております。

④院内の感染予防対策として、定期的に院内の換気を行い、空気清浄機・加湿器(薄めて噴霧)を設置し、 一定の湿度を保つようにしております。-人が集まる場所での活用にも効果的

⑤ご希望の患者様には手袋を着用して施術を行えますのでお声かけ下さい。

患者様には恐れ入りますが、感染拡大防止の観点より以下のご協力をお願い致します。

体調のすぐれない方はご来院をご遠慮下さい。
(発熱、身体がだるい、咳がでる、息苦しい、など)

ご来院前後の手指消毒の徹底を願います(受付に備置)

原則マスクの着用をさせて頂きます

ベッド利用時はご持参のマイタオルを使用して頂いても構いません

当院スタッフも、消毒は徹底し、マスクを着用させて頂くことがございますが、

ご理解の程ご協力お願い致します。

皆様にもおかれましても体調には十分に注意し、うがい、手洗い、適度な運動、

十分な睡眠、栄養をとり、免疫力を高めウィルス対策をして下さい。

 

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